মানব শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো কিডনি। এই কিডনি রক্তকে পরিশোধন করে, অতিরিক্ত তরল ও বর্জ্য পদার্থ বের করে দেয়। এ ছাড়া রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। আর এই কিডনিই যদি বিকল হয়ে যায়, তাহলে ঝুঁকির মুখে পড়ে। তাই চিকিৎসকরা বলেন, কিডনি সুস্থ রাখা অত্যন্ত জরুরি। তা কীভাবে বুঝবেন আপনার কিডনি সুস্থ?

চিকিৎসকরা এমনই কিছু শারীরিক লক্ষণের কথা বলেছেন, যার ফলে আগের থেকেই বোঝা সম্ভব, আপনার কিডনির দশা কেমন।

খেয়াল রাখুন, আপনার রক্তচাপ যেন নিয়ন্ত্রণে থাকে। হঠাৎ করেই যদি রক্তচাপ বৃদ্ধি পায় বা ঘন ঘন রক্তচাপ কমে বাড়ে, তাহলে অবশ্যই কিডনি স্বাস্থ্য চেক করা প্রয়োজন।

কিছুক্ষণ বসে থাকলেই, পায়ের পাতা ফুলে যাচ্ছে কিংবা লাল হয়ে গেলে, সাবধান থাকুন। এটা কিন্তু কিডনি নষ্ট হওয়ার প্রাথমিক উপসর্গ।

মূত্রে যদি বেশি পরিমাণ ফেনা বের হয়, তা কিন্তু কিডনি নষ্টকেই ইঙ্গিত দেয়। তাই সতর্ক থাকুন।

মূত্রের রঙের দিকেও নজর রাখুন। যদি দেখেন, মূত্রের রং লিকার চায়ের মতো লাল, তাহলে কিন্তু চিন্তার বিষয়।

রাতে ঘুমের মধ্যে যদি বার বার প্রস্রাবের বেগ আসে, তাহলে কিন্তু দ্রুত চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করা দরকার।